首页最新消息甘霖简介培训教材大纲网上听讲及下载免费索取培训光盘网上资源联系我们
圣经金句

我何等爱慕你的律法,终日不住地思想。你的命令常存在我心里,使我比仇敌有智能。我比我的师傅更通达,因我思想你的法度。我比年老的更明白,因我守了你的训词。
诗篇 119:97-100




 
甘霖简介
甘霖提供「播客 Podcast」服务
甘霖网上听讲及下载
神学与教义研究系列
圣经研究系列
实践神学系列
有声圣经背景系列
有声书旧约查经系列
有声书新约查经系列
基督教教育系列
教会历史系列
福音及信仰系列
金华牧师讲坛系列
好信息系列
郑昌国牧师讲坛系列
敬拜赞美与诗歌系列
婚姻与家庭系列
基督徒生活系列
圣经查询
甘霖最新消息
甘霖培训课程
甘霖讲员介绍
甘霖好信息系列
甘霖莞尔及隽永集
教会机构专栏精选
网上奉献与支持
故障申告
联系我们
网站维护

设为首页
加入「我的最爱」
浏览流量统计
人数: 18,214,410 
页数: 27,047,197 
下载: 743,126 
计数始自 10/2004



本网站慎重推荐联网

台湾最有影响力的基督教报章

免费下载PDF流览器
(英文网站)
  
   

Bookmark and Share   
 
一種食物補一個器官 身體各器官最愛的#39135;譜#20840;在這
1/11/2019


一種食物補一個器官 身體各器官最愛的食譜全在這

  1.心:海魚。目前的研究公認,吃魚可預防冠心病和腦卒中,降低心血管疾病死亡風險。目前大多數膳食和心血管病預防指南建議,每週至少吃2次魚,每次112克,最好是富含脂質的深海魚。  2.肝:枸杞。枸杞子含有甜菜堿、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內沉積,防止肝硬化,對保護正常肝細胞有作用。直接嚼著吃更有利於發揮保健效果。  3.脾:薏苡仁。薏苡仁可以藥食兩用,家裡最好常備常食。薏苡仁主要功效是健脾利濕、排膿消腫和止瀉。長期服用薏苡仁可以美容、抗衰老,還可提高免疫力。  4.肺:銀耳。銀耳的功效堪比燕窩,很多人吃它是為了滋陰潤肺、美容養顏。一年四季都比較適合食用,尤其是乾燥的秋冬。  5.腎:山藥。山藥不熱不燥,性味平和,食用後,不用擔心腹脹、便秘等困擾,適合各種體質的人。腎虛和脾胃虛弱的人可以把山藥作為調補身體的常用食物。  6.腸:白蘿蔔。蘿蔔有下氣和消滯的作用,利於清腸。蘿蔔含有多種維生素和礦物質,所含的芥子油和澱粉酶能促進新陳代謝,增進食欲,幫助消化。  7.膽:橄欖油。有的醫生建議膽結石患者食用橄欖油,有的結石較小的患者食用一段時間後,檢查發現結石已消失。還要勤飲水,早起一杯水、睡前一杯水、每兩小時一杯水,有利於稀釋膽汁、促排石。  8.胃:捲心菜。捲心菜含有保護胃腸黏膜的物質,是廚房的天然胃藥,對於腸胃蠕動與吸收有加分效果,可以有效的預防改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍。  9.膀胱:水。多喝水可以防膀胱癌。飲水少了,膀胱中的尿液就會減少,致癌物質在尿液中濃度較高,從而會對膀胱黏膜造成刺激。每半個小時提醒自己喝些水,不要因為忙顧不上喝水,為患癌埋下風險。  10.大腦:巧克力。日本一項研究發現,常吃可哥成分超過70%的巧克力可能有助於增加大腦皮質的量,這意味著腦部變年輕,學習能力有可能隨之提高。  11.眼睛:胡蘿蔔。胡蘿蔔最主要的營養成分是β-胡蘿蔔素,它在體內可以轉化為維生素A。人在暗光下的視力和從強光轉到暗光時眼睛的適應能力,都離不開維生素A。作為維生素A良好的植物性食物來源,胡蘿蔔對於明亮雙眼確實有好處。  12.耳朵:黑芝麻。有些老人會有耳鳴的問題,總感覺耳朵裡有蟬鳴聲、嗡嗡聲等。耳鳴常常是耳聾的先兆,出現耳鳴,除積極就醫外,還可多吃些黑芝麻來輔助調理。  13.血管:芹菜。芹菜含有多種維生素,其中維生素P可降低毛細血管的通透性,增加血管彈性,具有降血壓、防止動脈硬化和毛細血管破裂等功能,是高血壓患者和中老年人保健的佳品。  14.皮膚:番茄。番茄是最好的防曬食物,號稱食物防曬霜,富含抗氧化劑番茄紅素和維生素C,提高肌膚對陽光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。  15.肌肉:菠菜。長時間高強度的運動,會大量消耗體內的鎂,從而降低肌肉的運動能力,使運動耐力下降,甚至造成抽搐、痙攣等情況。因此,運動前適量吃些富含鎂的菠菜,能提高運動期間的心肺功能,耐力也會增加。  說到食譜,就不得不提堅果一族,畢竟冬天是妥妥的堅果季喲!分享8種常見堅果的各自效用。  1.杏仁:降氣化痰、止咳平喘、潤腸通便、去皺褪斑、潤膚美容。杏仁20個(去皮尖),白米50克,先煮粥,將熟時放入杏仁,粥熟即可,作早餐食用。但因杏仁有小毒要少食。  2.核桃:補腎溫肺、潤腸通便。幫助緩解腰痛、尿頻等,還有補虛強體、健腦防老、淨化血液、降低膽固醇的功效,對預防動脈硬化也有著很高的營養價值。  3.花生:醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣。適合營養不良、食少體弱、咳嗽少痰、產婦乳少等人群。還可以與紅棗合用健脾補血,用於貧血的輔助治療。紅棗花生粥:紅棗10枚,花生50克與粳米煮粥,適用於貧血、血小板減少者。  4.板栗:養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血。唐代孫思邈說:栗,腎之果也,腎病宜食之。可治療腎虛,特別是老年腎虛、大便溏瀉者。現代研究板栗含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等營養素,能有效預防高血壓病、冠心病、骨質疏鬆。  5.松子:補腎益氣、養血潤腸、滑腸通便、潤肺止咳。可以幫助治療便秘及乾咳無痰的肺燥咳嗽。現代研究,松子中的脂肪成分主要為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸,有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。  6.腰果:潤肺、去煩、除痰。現代研究,腰果中某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用,對保護血管、防治心血管疾病有益。它含有的油脂還可以潤腸通便,潤膚美容。  7.榛子:益脾胃、補血氣、明目。不飽和脂肪酸和蛋白質含量非常豐富,維生素、微量元素等含量也十分可觀,有著堅果之王的稱號。  8.開心果:補腎壯陽、理氣解鬱、調中順氣。清代醫家趙學敏認為開心果可滋肺金、定喘急、久食利人,具有很好的補益肺腎的作用。現代研究,開心果果仁富含維生素E等成分,有抗衰老的作用,但易上火的人要少食。


相关讯息

多吃綠葉蔬菜可能有助預防脂肪肝 
 

牙齒冷熱酸痛怎麼辦 
 

吃南瓜有什麼好處 
 

在家量血壓最準確 
 

男性正在走向衰落嗎 
 

鄰里和諧是長壽秘訣 
 

為什麼人老了,皮膚愛發癢 
 

走路不對會致病 
 

英國新發現有望改善肺癌早期診斷和治療 
 

澳研發新設備有望通過驗血快速診斷病因 
 

當心八種癌遺傳下一代 
 

男性晚間鍛煉有助降血壓 
 

心理諮詢不是速效藥 一兩次只能初步判斷問題,嚴重的需要幾十次 
 

幫助同事也有技巧 
 

總口渴,警惕乾燥綜合征 
 

本目录中最多阅览的文章

孩子上网成瘾, 父母该怎麽办? (1) 


孩子上网成瘾, 父母该怎麽办? (2) 


身与心:【断背山】到「断袖」 (1) 
【断背山】的故事固然温馨、凄美、感人,但这些违背了神的旨意「经历」,是不足以拿来对抗「真理」。

身与心:【断背山】到「断袖」 (2) 
【断背山】的故事固然温馨、凄美、感人,但这些违背了神旨意的「经历」,是不足以拿来对抗「真理」。

身与心:身不由己 
「身不由己」使我们感受到灵与肉争战的事实,也让我们体悟到人类是生物中最没指望的一族。

本网站全部内容版权属Media4J.com。未经授权,请勿转载。    Email: info@media4j.com    Powered by Web4Jesus (W4J) Ministry