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诗篇 63:1




 
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为何法国女人都不胖的7个秘密
8/30/2009


為何法國女人都不胖的7個秘密

 

到法國出差數次,發現法國女人的身材都棒的不得了,為何法國女人都不胖?為什麼?為什麼?這讓連吸空氣都很容易肥胖的我實在太羨慕了!

 

這次因為採訪法國沙龍保養品牌Odile Lecoin創辦人歐蒂蔻女士,終於解開我的迷惑。歐蒂蔻女士我已見了兩面,上一次是今年一月,感覺還很陌生,這次就有疑必問,一解我心中許多迷惑。

 

歐蒂蔻已經六十了,但從背後看去身材仍非常的好,跟她站在一起,我的臉比她大、肚子也比她凸,腿就更不用說了..(極度沮喪)

 

她最喜歡每天散步,白天半小時、黃昏一小時,我問她身材醬棒,每次散步一定跟了很多愛慕的男生?她開心的足足笑了一分鐘,原本坐著的姿勢,竟然笑到站起來,最後掩嘴大笑,聲音還大到把旁邊的工作人員吸引過來。

 

天呀,原來我今天做了最棒的一件事情就是把一位六十歲的女士逗笑了,哈。不過老實說,歐蒂蔻女士除了魚尾紋較明顯,她的臉蛋、脖子都很嫩也很光滑,別說六十了,很多四十歲的女人不見得能做到這樣,來聽聽他的秘訣嚕。

 

秘訣1→每天要喝現打果汁

歐蒂蔻說「法國女人都吃的少! 」早餐攝取現打果汁搭配棕色麵包。

 

秘訣2→中午吃的少,雞肉、沙拉好味道

中午精簡的只吃雞肉或沙拉,維持體力與活力,同時不因吃太撐,影響頭腦思考。

 

秘訣3→少吃甜

記得我寫過糖化現象,吃太多甜食會導致彈力纖維的糾結(想像扭曲的彈簧床,如何把人撐起呢?)造成間接造成老化。歐蒂蔻不太吃甜食,除了早餐偶爾吃甜點,中午以後以蔬菜居多、且要多喝水。

 

秘訣4→晚上小酌兩杯

最好選紅酒,每晚喝個 一兩 杯,可幫助抗氧化。

 

秘訣5→面對壓力

現代人壓力大,歐蒂蔻靠游泳面對壓力「游泳令身體放鬆且快樂。」沮喪的時候,她從不壓抑,把雙手交握背後,頭與手用力往後、往下拉筋並發出「吼」的叫聲,把壓力徹底排除。「這麼做,可以幫助胸口達到微循環,避免抑鬱,法國人把胸口這一區塊當作太陽般,只要暢通,就能正面對抗壓力」

 

秘訣6→簡單保養、且要拍臉

歐蒂蔻認為,美麗不一定需靠做臉或購買很多罐保養品,她僅用自家推出,總共五瓶的保養品,她最喜歡絲蛋白除皺精華與深海全效精質霜。絲蛋白除皺精華質地細緻、水潤,主成分為胺基酸絲蛋白是擷取埃及豔后蠶絲美白法可預防皺紋。深海全效精質霜含有Abyssine 657活性因子,適合身處於壓力、紫外線的都會女性。此外,「每次搽拭保養品,最好要彈拍皮膚,藉由手部的運動,可刺激微循環」。

 

秘訣7→每天散步1.5小時

歐蒂蔻每天散步,早上半小時下班後一小時,她也鼓勵大家跟著做。

 


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