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不要为作恶的心怀不平,也不要向那行不义的生出嫉妒。因为他们如草快被割下,又如青菜快要枯乾。你当倚靠耶和华而行善,住在地上,以他的信实为粮;又要以耶和华为乐,他就将你心里所求的赐给你。
诗篇 37:1-4




 
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灵修,就像倒垃圾

施以诺


  我是精神科的治療師,曾有病人在病房裡問我:「您是基督教徒吧?聽說『靈修』可以治療憂鬱喔?」這樣直接的問題讓我一開始愣了一下,但隨即明白他的意思,我沒有直接回答是或否,而是打了另一個比方,我說:「靈修就像倒垃圾。」並談了一會兒。

 

    所謂的「靈修」通常是指人們以敬虔的心所作的各種閱讀、祈禱、默想等等的個人行動。為何我說靈修就像倒垃圾?因為這麼作至少可以替我們倒去兩樣不必要的東西。

 

    其一,是能倒去我們心中的壞念頭。有時我被某些人給激怒了,怒不可遏!心中都已盤算好要如何與對方鬥狠,要用哪些話去傷害對方了,但當天靈修時,這樣的心思卻被倒空了,想想,何必呢?隔天,我並沒有按預想的狠招去回應對方,但心境上卻暢然了許多。

 

    其二,是能倒去我們耳朵累積到的情緒性言論。可能是罵我們的不公道言論,也可能是一些怨天尤人的苦毒論點,這些話若累積起來,任何人都要崩潰。把這些話丟出去給上帝,祂總是能助我們釋懷。

 

    我們腦海中如果存有太多的壞念頭,或是累積了太多情緒性的話語,都會像屯積了垃圾那般,一點點還好、時間不長也還好,但一旦累積得太多、太久,肯定會讓我們的德性發臭、發酸,讓人想不痛苦、不鬱悶都難。倒掉它們吧!

 

    靈修,可以治療憂鬱嗎?未避免不必要的誤會,我有時反而不太想用有限的醫療名詞去詮釋信仰的價值,但我卻敢形容「靈修就像倒垃圾」!至於能否改善一個人的情緒健康?相信答案也已不言可喻了。


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